La désensibilisation émotionnelle est une méthode puissante pour apaiser les blessures émotionnelles et soulager les traumatismes. En combinant des techniques inspirées de l’EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) et de l’EFT (Emotional Freedom Technique), nous pouvons débloquer les émotions refoulées et restaurer une harmonie intérieure. Voici comment ces approches fonctionnent et leurs nombreux bienfaits.
Thérapeute et formatrice
Christelle FEUSIER
Thérapeute et formatrice
Christelle FEUSIER
Désensibilisation Émotionnelle : EMDR et EFT
à Lyon - Consultations de Désensibilisation Émotionnelle en cabinet et à distance
Basé sur les principes de l’EMDR, cet outil aide à traiter les souvenirs traumatiques et les émotions difficiles grâce à une stimulation bilatérale du cerveau. Cette méthode personnalisée utilise des tapotements alternatifs ou des mouvements guidés.
Comment cela fonctionne :
- Stimulation bilatérale : Par des mouvements oculaires ou des tapotements alternatifs (tapotement des mains ou des genoux, par exemple), cette technique active les deux hémisphères cérébraux.
- Réorganisation des souvenirs : Elle permet de retraiter les souvenirs douloureux pour qu’ils perdent leur charge émotionnelle négative.
- Calme intérieur : En travaillant directement sur le système nerveux, cette méthode facilite une régulation émotionnelle naturelle.
L’EFT (Emotional Freedom Technique)
L’EFT, aussi appelée “tapping”, combine psychologie et médecine énergétique pour libérer les émotions négatives en stimulant des points d’acupuncture spécifiques du corps.
Comment cela fonctionne :
- Tapotements : En tapotant doucement sur des points énergétiques précis (comme le visage ou les mains), l’EFT aide à rééquilibrer le flux énergétique du corps.
- Affirmations positives : Associées aux tapotements, des phrases ciblées permettent de reconnaître et de relâcher les émotions bloquées.
- Effet immédiat : Cette méthode est simple, rapide et accessible, procurant souvent un apaisement instantané.
Quels sont les bienfaits de la Désensibilisation Émotionnelle?
En intégrant ces deux outils complémentaires, les bénéfices sont nombreux
- Réduction du stress et de l’anxiété : Libérez les tensions émotionnelles et retrouvez un état de calme.
- Soulagement des traumatismes : Traitez les blessures du passé en douceur et sans revivre la douleur intensément.
- Amélioration de la confiance en soi : Libérez les blocages qui limitent votre épanouissement personnel.
- Gestion des émotions : Apprenez à mieux réguler vos réactions face aux défis de la vie quotidienne.
- Épanouissement global : Sentez-vous plus aligné et en paix avec vous-même.
Pour Qui ?
Que vous souffriez d’anxiété, de stress post-traumatique, de phobies ou simplement d’émotions difficiles à gérer, ces outils s’adaptent à vos besoins et à votre rythme.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour découvrir comment la désensibilisation émotionnelle peut transformer votre bien-être.
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